小董刚打开朋友圈，就刷到一条好友的更新。

“本人于昨夜凌晨两点半猝死，今早才被人发现，共活了22年。——她的朋友代发”

还依稀记得，朋友的上一条朋友圈还是：熬夜了三个星期，心脏疼。

猝死，就像一把悬在人脖子上的死神的镰刀，不知什么时候可能就落下了。

一、年轻的时候，别总以为死神只会光顾别人

一个人猝死前，到底是种什么感觉？

“天将降大任，必先送我一个濒临猝死体验”说这话的是李小姐，上个月刚经历完一个永生难忘的猝死过程。

其实仔细说的话，她的症状在发病前一两个月前就出现过了，当时她就经常感觉头脑昏昏沉沉的，上班开会的时候因为没精神，注意力不集中，被点名了好几次。

而且身体老是有种疲惫感，记忆力也明显下降，当时她还以为只是熬夜后遗症，只要早睡，隔段时间就能恢复了。

后来连着好长一段时间，李小姐总会时不时郁郁寡欢，常常会胸闷气短，找不出原因，当时同事还打趣说她这是被工作折磨出来的。

恰逢月中有朋友结婚，李小姐调了几天假，想着可以顺便休息一下，但也毫无改善的迹象。

“难道我是抑郁了？”

因为间歇性的偏头疼，加上左侧太阳穴老是突突的跳，让她这段时间更是烦躁不已。

后来身体还会莫名出现腰酸背痛，因为症状也不是很频繁就忽视了，放假的时候朋友约她出去玩，她也都是拒绝：

“累，特别累，就是疲惫，不想动，只想躺着。”

直到出现低烧，胸闷到无法喘息时，她才赶忙去医院检查，结果在等报告期间就失去了意识，再醒来的时候已经被抬到病床上，身上还插满了各种管子。

医生说她这是「脑梗塞」引发的心源性猝死，不过好在救治及时，但还需要留院观察。

以前她总以为自己这么年轻，离脑梗、猝死什么的还很远，也正是因此，症状发生的时候都没考虑过是病，这次死里逃生的经历后才明白健康有多重要。

医生解释道，近8成的猝死都是心源性猝死，每年发病人群约55万。近年来越来越多人出现心源性猝死症状，而且逐渐出现年轻化的趋势，患者一旦出现心脏骤停，抢救成功率可能不到1%。

很多人以为心脏不好的人才会猝死，其实并不是，临床上大多数出现猝死的患者大多是身体健康或貌似健康，而且往往冬季猝死率更高，人们的心肺功能往往会受低温影响，最终诱发猝死。

二、猝死之前，身体会发出3个预警信号

如今冬季将至，心源性猝死可能突然而至。如何识别“猝死前兆”，猝死发生之前又会有哪些表现？

1、严重胸痛

这是因为心脏泵血功能下降，导致血液无法及时输送到全身，部分血液还会滞留在肺里，导致胸部剧烈紧缩、反复挤压的感觉，有的人会出现剧烈的胸部疼痛，且呼吸困难。

2、心慌、眼前发黑

如果经常出现莫名的心率加快，往往是心律失常的表现，虽然心律失常不是什么大病，但也有可能引发室颤的风险。而且脑卒中患者还经常表现为单侧看不到东西，要警惕突然眼前发黑的情况。

3、呼吸困难甚至晕厥

一般是由于过度疲劳导致的胸闷气短，这种症状会影响心肺功能运转，不利于体内血氧循环效率。长此以往可能导致猝死。另外有走路不稳、身体变轻不受控制的感觉，也应警惕脑卒中。

特别提醒，猝死发生后应抓住黄金救援时间，也就是发病后4分钟内对病人进行心肺复苏，患者存活率更高。

三、热搜第一的“防猝死套餐”真管用？别被忽悠了

近年来猝死案例频发，网上因此还出现了很多防猝死的方法，其中一份由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死套餐”引起了很多人的关注，这真的管用吗？

广州市红十字会医院药学部主任张述耀表示，保健品只能通过补充身体缺失的营养物质，从而辅助调节机体功能，保持身体健康。但保健品再好也不是药，不能起到防控疾病的作用，而且一定要注意用量，否则很可能损伤肝肾以及心脏功能。

生命是一条单行线，只能不断前进不能后退重来，所以一定要好好珍惜生命健康，保持健康生活方式，重视可能的疾病信号，及时诊治，才能在有限的生命里，健康的体验美好生活。

参考资料：
[1]《痛心！一学生打完篮球后猝死！这个"黄金四分钟"非常重要，人人都该知道…》.科普中国.2021-05-11.
[2]《演员高以翔猝死离世！心源性猝死9大疑问，专家一次解答清楚》.健康时报.2019-11-27.
[3]《这里谈及的“猝死”，不再是耸人听闻的报道》.生命时报.2017-08-28

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